ヨーガは自分自身を知るための道具です。 あなたは自分の体のことをどのくらい知っているでしょうか？ この世でたった一つしかない大切な自分の体です。ヨーガを通して自分の体の声を聴いてみましょう。体が硬くても大丈夫、年齢も関係ありません。ヨーガのアーサナを無理なく楽しむことで体は整ってきます。 そして、体を知って心を見つめましょう。 シャーンティとはサンスクリット語で平穏という意味です。ヨーガの呼吸法や瞑想を行うことによって平穏な日々を過ごしましょう。
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教室
教室内容 １．準備運動 ２．アーサナ ３．太陽礼拝 ４．逆立ち ５．呼吸法 ６．集中（瞑想） |
場所 さわやかプラザ軽井沢（千葉県鎌ヶ谷市） |
日程 日曜日 １０：３０ ～ １２：００（祝日が重なった場合はお休みです） |
料金 700円 |
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場所 |
2005/3/25 Vol.13 |
2005/4/25 Vol.14
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2005/5/10 Vol.15
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2005/5/25 Vol.16
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2005/6/25 Vol.18 |
2005/7/10 Vol.19
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2005/8/10 Vol.21
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2005/8/25 Vol.22
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2005/9/10 Vol.23 |
2005/9/25 Vol.24
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2005/11/10 Vol.27
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2005/11/25 Vol.28
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成瀬ヨーガグループ |
さわやかプラザ軽井沢 |